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Facteurs principaux du vieillissement : ce qui accélère le processus
Certains organismes vieillissent plus vite que d’autres, même à conditions de vie identiques. Des anomalies génétiques rares peuvent accélérer le processus, mais la majorité des cas s’expliquent par des facteurs modifiables. Les habitudes alimentaires, le stress chronique, l’exposition à certains …
Perdre 5 kg en 3 semaines : est-ce possible et comment y parvenir
Perdre cinq kilos en vingt-et-un jours : le chiffre claque, les promesses aussi. Mais derrière l’objectif, se dessinent des enjeux médicaux et nutritionnels bien réels. Les recommandations officielles insistent sur une perte progressive, là où des protocoles plus stricts affichent …
Méditation matinale ou nocturne : quel est le meilleur moment pour pratiquer ?
3,7 milliards de battements de cœur, c’est la cadence moyenne que vivra un être humain en une vie. Pourtant, ce n’est pas le rythme cardiaque qui dicte la qualité d’une journée, mais bien la façon dont on l’aborde, et pour …
Stratégies efficaces pour réduire l’inflammation corporelle
Le corps humain ne lance pas d’alerte rouge quand l’inflammation se glisse dans ses rouages. Pourtant, en silence, elle grignote l’équilibre métabolique. Certains choix alimentaires accélèrent cette mécanique, mais des ajustements précis peuvent inverser la tendance, et parfois, le naturel …